骨盤枕

骨盤と健康その4

骨盤が歪んでいる状態とは、神経が圧迫されているケースも多いですから、
女性の場合は特に、生理が不順になったり、生理痛がひどくなったりします。
また、不妊症も、骨盤が歪んだことが原因となるケースもあります。このよ
うに女性の体の不調と、骨盤の歪みはとても関係が深いことから、骨盤枕を
使って行う体操は、女性たちに絶大な人気が出たのだと思います。
そして、骨盤を支えているのが、筋肉であり、インナーマッスルと呼ばれて
いる、からだの内側の筋肉です。インナーマッスルは、ダイエット方法でも、
知られているように、鍛えると体に良いということで話題になっていますよ
ね。
近年、知られるようになってきたことですが、インナーマッスルの量が増え
ると、脂肪を燃焼してくれますから、痩せやすい体質になります。ですから、
ヨガなどを始めとした、インナーマッスルを鍛えるエクササイズが、女性た
ちに大人気になり、ダイエットのためにも、インナーマッスルを鍛える女性
が増えてきました。
骨盤の周りにあるインナーマッスルとは、詳しく言いますと、大腰筋と、腸
腰筋、それから、骨盤底筋群などの筋肉です。この筋肉が骨盤や背骨を支え

てくれますから、この部分を鍛えることも、骨盤を本来の位置に戻すために
は有効です。
その点、骨盤枕でしたら、枕を使って、伸びなど体操をすることは、これら
の筋肉にも刺激を与え、鍛えることになりますので筋肉の面からしても、体
にとても良いわけです。
骨盤と健康その4